Rozdiel medzi činka a Barbell

Činka vs Barbell
 

Činky aj činky sú druhy váh, ktoré ľudia používajú na zlepšenie svojej kondície a na zvýšenie svalovej hmoty a svalovej sily. Pri kulturistike zohrávajú dôležitú úlohu činky aj činky a obe sa používajú na tónovanie svalov rôznych častí tela. Výhody sú v činkách aj v činkách a ani jedna z nich nemôže byť lepšia ako iná. Existujú však zjavné rozdiely medzi týmito dvoma typmi závaží, o ktorých sa bude diskutovať v tomto článku.

činka

Činka je druh voľnej váhy, ktorý sa dá použiť na zvýšenie sily svalov a na vybudovanie svalovej hmoty pri kulturistike. Zvyčajne sa používa vo dvojiciach s jednou činkou v každej ruke. Koncept bezplatných závaží na silový tréning a na zlepšenie sily je veľmi starý a predchodca moderných činiek sa v Indii používal už pred tisíc rokmi. Tieto závažia používali zápasníci a ľudia hrajúci iné športy, ktoré si vyžadujú silu.

Štandardná činka má krátku rukoväť s dvoma rovnakými závažiami pripevnenými k jej koncom. Existujú činky s pevnou hmotnosťou, ako aj nastaviteľné činky, ktoré umožňujú zvyšovanie hmotnosti podľa potreby..

činka

Ak ste niekedy videli televíziu vo vzpieračskej súťaži, viete, čo je činka. Je to kovová tyč s závažiami pripevnenými na jej koncoch. Dĺžka tyče sa pohybuje medzi 1,2 a 2,4 metrov. Stredná časť tyče má vzor, ​​ktorý zaisťuje dobrú priľnavosť vzpieračom. Činka musí byť zdvihnutá oboma rukami a musí byť vyvážená zdvihákom. Činky sú nastaviteľné tak, aby umožňovali pridávanie závaží na oboch stranách. Tieto závažia sa nesmú skĺznuť, aby sa zranili zdvíhacie zariadenie, pretože zostanú zaistené goliermi. Hmotnosť samotnej tyčinky je 20 kilogramov, čo je oveľa viac ako priemerná hmotnosť činiek používaných ľuďmi.

Aký je rozdiel medzi činka a Barbell?

• Činka a činka sú dva typy voľných závaží, ktoré sa používajú na zvýšenie sily svalov a svalovej hmoty.

• Činka je menšia a ľahšia ako činka.

• Činka má dlhú tyč, ktorá je dlhá 2 metre a váži 20 kilogramov.

• Činka musí byť zdvihnutá oboma rukami, zatiaľ čo cvičenie s činkou sa môže robiť jednou rukou v každej ruke alebo jednou rukou v jednej ruke..

• Činky sú väčšinou pevné závažia, zatiaľ čo činky umožňujú pripevnenie väčšieho množstva závaží na oba konce.

• Činky umožňujú viac pohybu a širšiu škálu cvičení ako činka.

• Činkami je možné zvýšiť pevnosť jednej časti tela.

• Činky majú slúžiť na zdvíhanie vyšších závaží ako činky.