Rozdiel medzi jogou a cvičením

Jóga vs cvičenie

Jóga a cvičenie sú dve slová, ktoré sú často zamieňané za jedno a to isté. Medzi týmito dvoma slovami je veľké množstvo rozdielov. Jóga je škola filozofie, zatiaľ čo cvičenie sa týka rozvoja svalov ľudského tela ich správnym školením.

Výkon postojov jogy neprispieva k rozvoju svalov, zatiaľ čo cvičenie tela v telocvični významne prispieva k tonizovaniu svalov. Cieľom jogy je dosiahnutie duševnej čistoty. Je to všetko o úprave dýchacej techniky zvanej Pranayama a Asanas alebo držaní tela.

Existuje niekoľko jógových ásanov alebo postojov, ktorých cieľom je zlepšiť koncentráciu a duševnú čistotu. Jóga je filozofický prístup k životu. Na druhej strane je cieľom cvičenia budovanie postavy a tonizovanie svalov. Existujú rôzne formy fyzického cvičenia, napríklad zdvíhanie závaží, aeróbne cvičenie a podobne. Beh, jogging, plávanie a skákanie sú aeróbne formy cvičenia.

Vzpieranie prispieva k rozvoju svalov. Dáva telu zdravý tvar. Cvičenie jogy na druhej strane zlepšuje niektoré z životne dôležitých funkcií v tele, ako sú krvný obeh a dýchanie. Hovorí sa, že jóga poskytuje praktickému lekárovi veľa zdravotných výhod. Lieči problémy spojené s krvným tlakom a trávením. O mnohých ásanoch sa hovorí, že majú liečivé účinky. Cieľom ásanov je dlhá životnosť.

Cvičenie sa zameriava na budovanie výdrže. Na druhú stranu jóga potrebuje pravidelnú prax na dosiahnutie dokonalosti. Musíte mať gurua alebo učiteľa, aby vám sprostredkovali vedomosti o joge. Na druhej strane sa nemusíte učiť cvičením od trénera. Môžete ísť do posilňovne a cvičiť sami. Toto sú niektoré z rozdielov medzi jogou a cvičením.

Súvisiace odkazy:

1. Rozdiel medzi Hatha Jógou a Ashanga Jógou

2. Rozdiel medzi jogou Kriya a kundalinskou jogou