Rozdiely medzi rozvaleným svalstvom a zovretým nervom

Pulled Muscle vd Pinched Nerve

Ak ste športový nadšenec, skúsený športovec alebo jednoducho milujete outdoorové aktivity, určite ste narazili na zranenia alebo dve, ktoré spôsobili intenzívnu bolesť a nepohodlie. Namiesto toho, aby ste búchali na obvyklú náplasť proti bolesti alebo užívali Paracetamol na zmiernenie bolesti a upokojenie nervov, mali by ste sa dozvedieť viac o povahe svojho zranenia, aby ste vedeli presný spôsob nápravy a ako tomu zabrániť v budúcnosti. Rozvinuté svaly a zovreté nervy sú dve utrpenia, ktoré si ľudia často vymieňajú, pretože sa vyskytujú po namáhavom cvičení alebo počas intenzívnej vonkajšej hry. Prvým krokom k diagnostike vášho ochorenia je kontrola postihnutej oblasti a meranie úrovne bolesti, ktorú v súčasnosti prežívate.

Potiahnutý sval okamžite napučí a môže byť veľmi citlivý na dotyk. Vyskytuje sa vo veľkých svalových oblastiach, ako sú chrbát, hrudník a plecia. Napätý sval sa objaví, keď príliš roztiahnete sval alebo skupinu svalov, čo spôsobí trhanie malých vlákien. Vydáva matnú bolesť, ktorá sa ďalej nerozširuje po tele. Na druhej strane nastane zovretý nerv, keď sú tkanivá v určitej oblasti pritlačené príliš veľa, stlačenie nervu pod ním a spôsobenie bolesti vyžarujúcej a pohybujúcej sa po celej dĺžke nervu. Zovretý nerv môže tiež spôsobiť pocit mravčenia, ktorý sa stupňuje na surovú bolesť niekoľko minút. Naštvaný nerv sa zvyčajne na koži neobjaví na rozdiel od opuchu natiahnutého svalu.

Ako už bolo spomenuté, ťahané svaly sa bežne vyskytujú medzi zloženými svalovými skupinami, ako sú napríklad hrudník, chrbát, plece a nohy, ale môžu sa vyskytovať aj medzi malými svalovými skupinami, ako sú biceps a triceps. Ľudia, ktorí pracujú s nesprávnym alebo neefektívnym postavením, alebo ktorí príliš pracujú, sú náchylní na ťahanie svalov. Na druhej strane, ľudia, ktorí si ľahnú na pohovku alebo na posteľ s pažou pod sebou alebo so svojimi nohami v nevhodnej polohe, môžu ľahko zovrieť nervy. V ktorejkoľvek časti tela, ktorá bola dlhodobo vystavená pôsobeniu tlaku, sa môže vyvinúť zovretý nerv.

Zovretý nerv je ľahšie získať ako vytiahnutý sval. Koniec koncov, ako už názov napovedá, je ľahké mať nervy pritlačené v ktorejkoľvek časti tela. Okrem trápnych polôh sa môžu nervy zovrieť aj vtedy, ak nezmeníte polohu tela, keď sedíte alebo ležate dlhú dobu. Dlhé prekríženie nôh je jedným z bežných spúšťačov priškrteného nervu. Ťahaný sval sa nemôže objaviť bez namáhavej činnosti, ktorá spôsobuje, že sa vaše svaly nadmerne rozširujú. Jednoducho ležanie alebo chodenie okolo vás nespôsobí napnutie svalstva. Najbežnejším spôsobom, ako získať napnutý sval, je buď šprintovať alebo bežať konštantným tempom po dlhú dobu. Začiatočníci, ktorí si zvyknú na jogging alebo beh, zvyčajne prežijú na svojom boku natiahnutý sval, tupú bolesť, ktorá odrádza od pokračovania v súčasnej činnosti..

Napnuté svaly a nervy zovreté možno liečiť pomocou prvej pomoci. Naneste ľad na oblasť, aby ste znížili opuch, potom zahrejte obklady na postihnutú oblasť a jemne si naťahujte cvičenia. Ak je bolesť príliš intenzívna, na chvíľu si ľahnite a pri prvom použití ľadu a potom v teplej obuvi zaujmite pohodlnú polohu. Môžete tiež vziať lieky proti bolesti. Ak ale bolesť pretrváva aj po jednom alebo dvoch dňoch, je najlepšie navštíviť lekára. Zovreté nervy sa vyčistia skôr ako napnuté svaly.

Zhrnutie:

Po namáhavej činnosti sa vyskytujú rozvalené svaly. Môžu byť spôsobené nesprávnym držaním tela počas cvičenia v telocvični alebo nadmernými svalmi po dlhej činnosti vonku. Nastretý nerv sa stane, keď tkanivá, ktoré prijímajú príliš veľký tlak, tlmia nerv pod ním a spôsobujú, že vydáva signál bolesti, ktorý vyžaruje po celej jeho dĺžke. Môže sa to stať, keď sedíte alebo ľahnete.

Je ľahšie získať zovretý nerv ako vytiahnutý sval. Nervový nerv môžete dostať aj bez namáhavej činnosti. Najčastejšou príčinou privretých nervov je prijatie nepríjemného postavenia, napríklad dlhé prekríženie nôh..

Prvá pomoc môže poskytnúť nápravu stiahnutým svalom a stlačeným nervom pomocou ľadu a potom teplým obkladom. Bolesť stiahnutého svalu môže trvať niekoľko dní, zatiaľ čo bolesť nervov zovretá zvyčajne vymizne rýchlo.