Rozdiel medzi jogou a výkonnou jogou
Share
Jóga je fyzické cvičenie, ktoré existuje už mnoho desaťročí. Prax sa vykonáva s motívom dosiahnutia vnútornej, vonkajšej stability, flexibility a duševného pokoja. Jóga a power jóga sú niektoré z bežných metód cvičenia.
Čo je Power Yoga?
Moc jóga znamená metódu fyzického cvičenia, pri ktorej sa jednotlivec zapája do intenzívnej metódy fyzického cvičenia. Táto metóda jogy sa väčšinou používa v západných krajinách, v ktorých sú jednotlivci zapojení do fyzických aktivít zameraných na to, aby boli fyzicky fit.
Výkonná joga sa vykonáva tak rýchlo, že statická forma cvičenia sa premení na dynamický tok cvičení.
Čo je to jóga?
Jóga je fyzické cvičenie, ktoré sa používa už od staroveku a kde sa jednotlivci zúčastňujú na cvičeniach, o ktorých je známe, že sú tuhé a pevné..
Medzi výhody jogy patrí zvýšenie vnútornej a vonkajšej stability tela, duševný pokoj a fyzická flexibilita.
Rozdiel medzi jogou a power jogou
-
Rýchlosť praxe v joge a power joga
Jedným z primárnych rozdielov medzi jogou a jogou power je rýchlosť, akou sa cvičenie vykonáva. V joge sa fyzické aktivity vykonávajú pomaly, keď sa pohyb častí tela vykonáva opatrne, pričom sa súčasne sleduje stály tok a štruktúrovaný rytmus..
Hoci silová joga sleduje štruktúrovaný a stály tok rytmického cvičenia, je známe, že je rýchlejšia ako pravidelná joga. Fyzické aktivity sa vykonávajú rýchlosťou a pohyby tela zahŕňajú rýchlejší pohyb častí tela s cieľom zvýšiť fyzickú zdatnosť.
-
Zamerajte sa na jogu a power jogu
Keď človek vykonáva jogové sedenie, inštruktor sa zameriava na pozíciu jednotlivca, kde sa majú určité časti tela umiestňovať špecifickým spôsobom. To znamená, že tvar tela a tvar rôznych telesných orgánov sa musia držať špecifického, aby sa zvýšil výkon.
Pohyby sú pomalé, takže nadriadený je schopný pozerať každú osobu a zistiť, či dodržiava požadovaný postup.
Moc jóga sa pohybuje rýchlosťou, ktorá znamená, že pre každú osobu je zložité tvar tela jednotlivca a umiestnenie konkrétnych telesných orgánov. Preto sa tento typ jogy zameriava na pohyb tela.
-
Duševná stabilita v joge a power joga
Jóga sa zameriava na pomalé pohyby a stabilnú rytmickú štruktúru, v ktorej je potrebné zamerať sa na tvar tela a umiestnenie konkrétnych telesných orgánov. To znamená, že psychické aspekty jednotlivca sú vysoko zapojené, čo zvyšuje duševnú stabilitu osoby.
Výkonná joga zahŕňa rytmickú štruktúru a stály tok fyzických aktivít jednotlivca. Táto metóda jogy však zahŕňa rýchle pohyby častí tela, čo znamená, že jednotlivci sa vysoko sústreďujú skôr na pohyb než na mentálne aspekty. Preto mocná jóga nezlepšuje duševnú stabilitu jednotlivca.
-
Výhody jogy a power jogy
Jóga aj power jóga majú významné výhody v tele jednotlivca, čo vysvetľuje, prečo je to dôležitá fyzická aktivita. Jóga hrá dôležitú úlohu pri zabezpečovaní toho, aby telo a myseľ zostali čerstvé. Jóga sa zameriava na fyzickú zdatnosť a sviežosť mysle jednotlivca.
Na základe tejto sily je jóga energickou rýchlosťou, ktorá pomáha pri zabezpečovaní fyzických aspektov tela. Výhodou tohto typu jogy je to, že telo jednotlivca zostáva zdravé a pevné. Toto vysvetľuje, prečo si ľudia zameraní na fyzickú zdatnosť vybrali mocnú jogu na úkor jogy.
-
Všeobecná stabilita jogy a posilňovacej jogy
Ďalším rozdielom medzi jogou a jogou power je celková stabilita tela. Jóga poskytuje vnútornú, ako aj vonkajšiu stabilitu telových orgánov. Vnútorná stabilita znamená, že vnútorné orgány dosahujú fyzickú pohodu, zatiaľ čo vonkajšia stabilita pomáha vonkajším častiam tela zostať fyzicky fit.
Moc jóga nepomáha alebo nemá prospech z vnútornej a vonkajšej stability tela. Táto metóda fyzického cvičenia však pomáha pri stabilizácii kardiovaskulárneho výkonu. To znamená, že prietok krvi jednotlivca, ktorý dosahuje telesné orgány, zostáva konzistentný.
-
Účasť na joge a power józe
Členstvo v joge je otvorené pre všetkých jednotlivcov bez ohľadu na ich zdravotný stav, pretože fyzické cvičenie sa vykonáva ľahko. Jóga zahŕňa jednoduché kroky, ktoré pomôžu človeku zlepšiť jeho dýchací proces. Okrem toho je to jednoduchý postup, ktorý nevyžaduje supervízorov.
Moc jóga je komplikované fyzické cvičenie, ktoré nie je prístupné všetkým jednotlivcom, najmä tým, ktorí majú zdravotné ťažkosti. Napríklad to nemôžu urobiť nastávajúce ženy. Moc jóga vyžaduje supervízora.
Rozdiel medzi jogou a power jogou
Zhrnutie Yoga Vs. Power Jóga
- Jóga je fyzické cvičenie, ktoré sa vykonáva jednoduchými pohybmi, ktoré zahŕňajú pomalé pohyby tela, zatiaľ čo výkonná jóga je fyzické cvičenie, ktoré sa vykonáva rýchlosťou a vyžaduje rýchle pohyby tela..
- Moc jóga sa špecificky zameriava na pohyby tela, ktoré pomáhajú pri zlepšovaní kardiovaskulárneho výdaja, fyzickej zdatnosti a pevnosti, zatiaľ čo jóga sa zameriava na polohy tela, čím sa zlepšuje duševná, vnútorná a vonkajšia stabilita..
- Jóga je jednoduchá fyzická aktivita, ktorá je otvorená všetkým ľuďom bez ohľadu na ich zdravotný stav a nevyžaduje supervízora. Na druhej strane je výkonná joga obmedzená na ľudí so zdravotným stavom a vyžaduje supervízora.
- Medzi ďalšie rozdiely medzi jogou a výkonnou jogou patrí okrem iného rýchlosť cvičenia, umiestnenie tela a zameranie a duševná stabilita.
