Rozdiel medzi BMI a telesným tukom

BMI vs telesný tuk

BMI je skratka pre index telesnej hmotnosti a používa sa na označenie celkového obsahu tuku v tele osoby. BMI osoby sa nemusia nevyhnutne používať na určenie vlastného zdravia, pokiaľ ide o dobré alebo zlé, ani skutočné množstvo telesného tuku v ňom obsiahnuté. Na druhej strane, telesný tuk hrá kľúčovú úlohu pri udržiavaní tela. Množstvo telesného tuku a jeho distribúcia môže naznačovať možné priaznivé a nepriaznivé účinky na zdravie. Obsah telesného tuku určí, či je osoba obézna alebo má nadváhu.

BMI osoby sa meria vydelením hmotnosti tela výškou konkrétnej osoby. V tomto výpočte sa hmotnosť osoby porovná s jej výškou. BMI je uvedený v percentách. Ak výpočet BMI naznačuje, že je menej ako 5 percent, osobu možno považovať za podváhu. Podobne, ak je hodnota BMI vyššia ako 95%, osobu možno považovať za obéznu. Ak by BMI osoby klesla pod určitú úroveň (18), mohlo by dôjsť k predčasnej smrti.

Telesný tuk je dôležitou štrukturálnou zložkou tela, napríklad tuk uložený v orgánoch tela predstavuje asi 4% telesnej hmotnosti. Tento tuk je dôležitým faktorom pre správne fungovanie týchto orgánov. Príliš malé množstvo telesného tuku sa považuje za nezdravé a môže spôsobiť vážne zdravotné problémy. Hladiny telesného tuku tiež závisia od pohlavia a veku. Napríklad obsah tuku sa ukladá hlavne v stehnách a zadku žien, zatiaľ čo u mužov sa väčšinou ukladá okolo pása..

Výskum ukázal, že ženy, ktoré majú pás väčší ako 30 palcov, majú vyššie riziko diabetických problémov a iných ochorení srdca. Podobne aj ženy, ktoré majú BMI 25 alebo menej a ktoré majú nižší celkový obsah tuku, sú menej náchylné na choroby.

Zhrnutie:

1. Hmotnostný index tela (BMI) sa meria vydelením hmotnosti tela výškou konkrétnej osoby.

2. BMI je obmedzený pri určovaní celkového zdravia osoby, zatiaľ čo telesný tuk hrá dôležitú úlohu pri určovaní možných zdravotných rizík.

3. BMI osoby by sa malo udržiavať na určitej úrovni, ale zdravá hladina telesného tuku často závisí od veku a pohlavia osoby..